UNA LLAVE SIMPLE PARA PAUSAS ACTIVAS LABORALES SURA ARL UNVEILED

Las pausas activas, como indica el Servicio de Salubridad, son sesiones de actividad física desarrolladas en el entorno sindical que nos ayudarán a prevenir riesgo cardiovascular y lesiones musculares; estas deben durar al menos 10 minutos e incluir ejercicios de adaptación física cardiovascular, fortalecimiento muscular y mejoramiento de la fl

eso de las pausas activas para mi es demasiado duro porque soy muy introvertida no me gusta relacionarme mucho con las personas y ahora las pausas activas es por turnos para hacerlas y no tenia idea de que hacer,muchas gracias me sirvió mucho tu aporteAquí te dejamos algunos ejemplos de pausas activas divertidas para realizar durante tu jornada g